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Secret d'une belle dentition

Qui ne rêverait pas d’avoir de belles dents, blanches et saines ? Non seulement, elles permettent de bien broyer et mâcher les aliments pour être en bonne santé, mais elles jouent pour beaucoup aussi sur notre esthétique. Avoir un beau sourire signifie en effet avoir de belles dents. Mais quel est le secret d’une belle dentition ?

L’entretien des dents commence dès le jeune âge. Grâce à notre alimentation, nous donnons les éléments nécessaires à nos dents pour qu’elles deviennent plus fortes. Ainsi, il faut privilégier une nourriture complète et riche en vitamines B, D, calcium ainsi qu’en protéine animale. Celles-ci se trouvent essentiellement dans les produits laitiers, les fruits et les légumes crus.

Le secret d’une belle dentition passe aussi par un brossage régulier des dents. Les restes d’aliments qui restent dans les interstices dentaires vont en effet nourrir les bactéries et infecter les dents. Ainsi, il est important de bien se brosser les dents après chaque repas pendant trois minutes. Pour optimiser l’effet, il faut alterner les dentifrices antiplaques, fluorées ou gingivoactives.

Enfin, il faut passer au moins une fois par an chez le dentiste pour des soins préventifs des dents ou un dépistage à temps des problèmes dentaires. Vous trouverez d’ailleurs la liste de tous les dentistes dans votre ville ou département sur cet annuaire en ligne, et ceci, sans bouger de chez vous.

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